考试季一到，不仅孩子们紧张，很多家长也跟着焦虑起来。毕竟，谁不希望自己的孩子考出好成绩呢？但你知道吗？家长的言行举止，其实对孩子的考试状态有着巨大的影响。今天，咱们就来聊聊，考试前期，家长应该怎么做才能真正帮到孩子，而不是添乱。

1. 相信孩子，信心比黄金更重要

首先，家长得对孩子有信心。如果连你都不相信孩子能考好，那孩子自己怎么可能有信心呢？信心是一种神奇的力量，它能让孩子在考场上更加从容。相反，如果你总是怀疑孩子的能力，甚至说“你这水平能考上吗？”这种话，那只会让孩子更加焦虑。

举个真实的例子：我朋友的孩子去年高考，朋友一直对儿子说：“你肯定行，妈妈相信你！”结果，孩子真的超常发挥，考上了理想的大学。所以说，家长的信心，真的能给孩子带来巨大的能量。

2. 别给孩子定分数目标，压力太大反而不利

很多家长喜欢给孩子定目标，比如“数学必须考到120分”“一定要考上某某大学”。这种话听起来是激励，但实际上却是在给孩子加压。考试已经够紧张了，家长再这么一说，孩子心理负担会更重。

其实，成绩并不是唯一衡量标准。与其盯着分数，不如关注孩子的学习状态和心理状态。让孩子轻松上阵，反而更容易发挥出真实水平。

3. 营造轻松的家庭氛围，别让孩子觉得“家里气压低”

考试前期，家里的氛围特别重要。如果家长整天绷着脸，孩子也会觉得“家里气压低”，心情自然好不起来。相反，如果家里氛围轻松愉快，孩子也会更放松。

比如，吃饭时可以放点轻音乐，或者聊点有趣的话题，别总是围着考试转。还有，别在孩子复习时蹑手蹑脚地送牛奶、送水果，这种行为看似关心，其实会打扰孩子的注意力。

4. 家庭纠纷是大忌，别让孩子当“夹心饼干”

如果家长之间有问题，千万别在孩子面前争吵。考试前的孩子本来就敏感，家长再一吵架，孩子很容易分心，甚至产生负面情绪。

我曾经听一位老师说过，有个孩子本来成绩很好，但因为父母在考试期间频繁争吵，结果发挥失常，最后连本科都没考上。所以，家长们，为了孩子，忍一忍吧！

5. 别替孩子收拾东西，让他自己来

有些家长喜欢替孩子整理书桌、书包，甚至床头。这种行为看似贴心，其实会让孩子很烦躁。试想，如果孩子找不到学习资料或文具，能不着急吗？

所以，家长要忍住，别插手。让孩子自己整理东西，不仅能培养他的独立性，还能让他更清楚自己的物品放在哪儿，考试时也会更有条理。

6. 别渲染考试的难度，吓唬孩子没好处

有些家长喜欢说：“这次考试特别难，你要是考不好就完了！”这种话除了吓唬孩子，没有任何意义。考试本来就有挑战性，家长再这么一说，孩子只会更紧张。

正确的做法是，告诉孩子：“考试只是人生的一部分，尽力就好。”让孩子明白，考试并不是人生的终点，而是成长的一个过程。

7. 做好后勤工作，提醒孩子别忘带东西

考试前几天，家长可以帮孩子检查一下考试用品，比如铅笔、橡皮、准考证等。还可以提前规划好去考场的路线，避免考试当天手忙脚乱。

我有个同事的孩子去年高考，就是因为家长没提醒，结果准考证忘带了，差点耽误考试。所以，家长在这方面一定要多留心，做好后勤保障。

8. 送不送考，尊重孩子的意见

有些家长觉得，送孩子去考场是一种支持，但如果孩子不同意，那就别送了。强行送考，反而会让孩子觉得有压力，甚至影响考试状态。

我表弟高考时，父母坚持要送他，结果他特别紧张，最后发挥失常。所以，家长一定要尊重孩子的意愿，别把自己的想法强加给孩子。

9. 别在考试期间谈志愿，避免引起敌对情绪

考试前夕和考试期间，家长最好不要和孩子聊填报志愿的事。这个话题很容易引起孩子的抵触情绪，甚至影响考试心态。

我朋友的孩子就是因为考试期间父母一直在讨论志愿，结果孩子特别烦躁，最后几科都没考好。所以，家长要学会“闭嘴”，等考试结束后再谈志愿也不迟。

10. 别打听考试情况，给孩子留点空间

考试期间，家长别问孩子“考得怎么样”“题难不难”这种问题。万一孩子觉得没考好，你一问，他情绪就会波动，影响接下来的考试。

即使孩子觉得考得不错，家长也别表现得过于兴奋，否则会给孩子压力。如果孩子觉得考得不好，家长也别露出失望的表情，而是要鼓励他：“没事，后面还有机会！”

家长的角色是“后盾”，不是“监工”

其实，考试前期，家长最重要的角色就是“后盾”。你不需要替孩子做决定，也不需要给他加压，只要默默支持他就好。记住，你的信心、你的态度，都会直接影响到孩子的考试状态。

我想说，考试只是人生中的一个小小节点，孩子的未来还有无限可能。作为家长，我们要做的，就是让孩子感受到爱和支持，而不是压力和焦虑。希望这十条守则，能帮助各位家长在考试前期更好地陪伴孩子，让他们轻松上阵，考出理想成绩！

互动话题： 你在孩子考试期间，有没有做过什么特别有效的事情？或者有没有踩过什么“坑”？欢迎在评论区分享你的经验！