心理案例分析：家长如何帮孩子度过考前焦虑期

【来源：易教网 更新时间：2024-08-15】

如何帮助焦虑的高三学生

引言：

孩子在高三阶段因为接近高考而感到焦虑，这种焦虑心理可能导致学习和复习效率降低，甚至影响到孩子的自信心。作为家长，我们应该采取积极的态度来帮助孩子克服焦虑，提高学习效果。

分析：

考生在高考前的焦虑感是正常的，在这段时间里，有相当多的考生会出现学习和复习效率停止不前，学习没进步的情况。这种焦虑心理在成绩中等的考生中表现得更为突出。因此，考生需要正确对待并克服焦虑，不要让这种负面心态影响复习。

保持良好的心态

家长要保持积极乐观的心态，这样才能够影响孩子。家长应该协助孩子把心态放轻松，放慢备考节奏。此外，家长还可以带孩子参加一些放松身心的活动，如晚饭后散步、听新闻等，以转移注意力，缓解紧张的情绪。

增强孩子的自信心

家长要给予孩子鼓励和信任，让孩子感受到来自父母的爱。这样可以激发孩子克服困难的心理动力和勇气。在父母的理解和鼓励下，孩子能更快地克服困难，找回学习的自信心。

改变学习方法，合理安排复习计划

家长要与孩子及时沟通，帮助孩子调整复习方法，使其适应复习进程。同时，制订合理的复习计划，并督促孩子按时完成。这样一来，复习更加有目的性，也对孩子形成了一定的约束力，以保证高效有序地进行复习。当孩子完成一部分复习计划并取得一定成绩后，会增加他们的满足感，从而增强信心。

结语：

作为家长，我们应该在孩子面对高考焦虑时保持良好的心态，并积极影响孩子。通过增强孩子的自信心和改变学习方法，合理安排复习计划，我们可以帮助孩子克服焦虑，提高学习效果。最重要的是，我们要理解和支持孩子，为他们提供心理上的支持和鼓励。