如何有效克服自卑？

【来源：易教网 更新时间：2024-04-27】

战胜自卑，走向自信

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，而自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生并非认识上的不同，而是感觉上的差异。自卑的根源在于人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。自卑是人生成功之大敌，而战胜自卑、走向自信的途径和方法有很多。

用补偿心理超越自卑

补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。正是这种心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”。

在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足。例如，一个运动员在比赛中输给了对手，他会意识到自己的不足，并努力训练提高自己的技术，以取得更好的成绩。这样的努力和补偿会磨砺他的性格，让他更加坚强，从而取得成功。

用乐观态度面对失败

面对失败，乐观积极的心态是正确的选择。成功是由无数次失败构成的，所以要正确面对失败，并从失败中汲取教训，不断提高自己的应对能力。例如，一位创业者在创业过程中多次失败，但她没有放弃，继续努力，并最终成功创立了一家大型企业。她的乐观态度和坚持不懈的努力是她能够战胜自卑，走向自信的关键。

用实际行动建立自信

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法包括：

1. 坐在显眼的位置，展现自己的自信和勇气。
2. 正视别人，展示自己的诚实和尊重。
3. 保持积极的姿态和行走的速度，传递出自信和坚定。
4. 勇于当众发言，锻炼自己的表达能力和自信心。
5. 学会微笑，给自己和他人带来积极向上的情绪。

通过这些实际行动，我们能够建立自信，战胜自卑，走向自信。