小孩子上课注意力不集中该怎么办

【来源：易教网 更新时间：2024-07-22】

小孩子上课注意力不集中改怎么办？

创造适合阅读的环境

小孩子的注意力是可以通过平时的训练提升的，而一个整洁的环境是有助于他们集中注意力的。保持整洁的书桌和书架，收拾好玩具，避免电脑、电视和电话的干扰，准备好文具，这些都是能够帮助小孩子集中注意力的方式。此外，家长也需要避免成为“干扰源”，不要在门外大声说话或四处走动，不要让电视声音太大，也不要不断地盯着小孩子的作业进度。

制定生活和学习计划

对于注意力不集中的小孩子，建立规律的作息时间是至关重要的。父母可以帮助他们规划起床、阅读和睡觉的时间，以及调整周末的活动计划。此外，制定学习计划并在完成后进行勾选，可以让小孩子清楚知道自己今天要做什么，有一种成就感。

逐渐延长专心时间

如果小孩子只能集中注意力10分钟，父母可以鼓励他们逐渐将注意力延长到15或20分钟。可以在课桌上放置一个计时器或闹钟，帮助小孩子了解他们目前的“专注力”。

保持好心情

情绪和注意力紧密相关，因此家长在关注小孩子的学习时，需要多关注小孩子的情绪。帮助他们应对抑郁情绪，有助于提高小孩子的学习效果。

少用电子产品

尽管电脑、电视、电子游戏不会直接导致注意力不集中，但小孩子们已经习惯了充满声光刺激的环境，这使得他们很难静心去阅读书本。因此，尽量减少小孩子接触电子产品的时间，有助于提高他们的专注力。

如果经过以上练习后，小孩子的注意力仍然无法集中，且频繁出现，家长完全控制不了，那么最好及时寻求专业机构的咨询，以便找到更好的解决方法。