孩子情绪不好，家长应该怎么做？

亲子故事：倾听孩子的情绪

作为妈妈，我们经常会因为孩子的忧愁而感到忧愁，因为孩子的喜悦而感到喜悦。当我们看到孩子不开心的时候，我们总是愿意去了解原因，想要帮助孩子解决问题。然而，有时候我们的善意反而会带来负面影响，因为有时候孩子只是需要一个倾诉者。

就像小婴儿不会说话，只要不舒服，就会大哭。父母能够通过哭声判断孩子的需求，并及时给予关注和爱抚。孩子长大后，虽然可以用语言表达自己的需求，但是当情绪不好的时候，孩子可能会选择哭泣来发泄情绪。这个时候，如果家长急于安慰孩子，反而不利于孩子发泄情绪，尽快拥有好心情。

以程向东为例，他是一名小学生，平时学习努力，成绩不错，因此家长并不怎么操心。但有一天，程向东放学后一个人躲进了房间，偷偷地哭得很伤心。妈妈发现后，询问儿子发生了什么事情，可儿子只是哭泣，不说话。妈妈急得又是摸儿子的背，又是揉儿子的头发，可儿子就是不说为什么，只是抽泣。妈妈无奈，就这么看着儿子将近半小时，儿子才停止了哭声。不久后，程向东又出现了情绪问题。那天，晚饭时候，程向东不好好吃饭，把米饭在碗里扒拉来扒拉去。妈妈着急地问：“儿子怎么不吃饭呢？”儿子不吱声，妈妈接着又问了一句。儿子“啪”的一声把筷子扔下就走了。到了晚上睡觉的时候，儿子却哼起了歌来，情绪恢复如常。

沟通技巧：倾听孩子的内心世界

当孩子心情不好的时候，家长应该怎么做才能既有助于孩子情绪的宣泄，又能让孩子感受到父母的关爱呢？以下是一些沟通技巧：

1. 允许孩子发火、喊叫

作为父母，我们不应该把孩子的哭泣、大喊大叫当成是孩子不够文明或者没有规矩。这是孩子情绪发泄的一种方式，等孩子把自己的情绪发泄出来后，他会感到轻松。家长没有必要惊慌失措地去制止，耐心地等待也是不错的选择。

2. 倾听孩子的心声

当孩子开始哭或发脾气时，父母要全神贯注地留在孩子身边倾听，温和地抚摸或搂住孩子，讲几句关心的话。比如，“跑那么快，摔疼了吗？”“我的小仙子，现在心情不好是吗？”这样的话语可以让孩子感受到父母的关心和理解。

需要注意的是，在这个时候不要追查或者过问太多，否则会让孩子感到反感。比如，“你怎么会被那个坏小子打了呢？说说，他是用什么打的你，力气重不重？”“老师要取消你们的表演了？彩排了那么长时间还是不成，这是为什么呢？”

3. 让孩子说出自己的感受

父母要专心致志地倾听孩子倾诉内心的感受，同时不断地回应孩子，孩子会觉得父母认可自己的伤痛，会感觉和父母很亲近。

举个例子，程一明在学校围棋比赛中只取得了第二名，心情非常不好。妈妈拍拍儿子的肩膀，问：“我儿子失望了？”儿子点点头，妈妈说：“这件事放在谁身上都会感到遗憾。”儿子滔滔不绝地说起自己为这次比赛付出的代价——牺牲了看最喜欢的动画片的时间、玩耍的时间……妈妈不时地回应儿子几句，认可儿子的说法。渐渐地，儿子的情绪慢慢变好了。最后，妈妈对儿子说：“只要努力，总有一天会取得好成绩。”妈妈说的正是儿子想的，儿子当即表示下次比赛一定要拿个冠军。

结语

要想孩子有好的行为，先要有好的情绪。让孩子尽情发泄，丢掉不良情绪，不再郁闷和困惑，就有力量做事了。作为家长，我们要学会倾听孩子的内心世界，给予他们关心和理解，帮助他们走出情绪困扰，拥有积极的心态。这样，孩子就能更好地面对生活中的挑战，迈向成功的道路。