英语学习不只靠死记硬背：掌握这20个高频短语，让你的英语表达更地道

【来源：易教网 更新时间：2026-03-27】

你是不是也有过这样的困惑？

背了那么多单词，刷了那么多题，可一到真正用英语交流的时候，脑子里却是一片空白。那些单词明明都见过，可就是不知道怎么组合成一句完整的话。

我带过的学生里，有个叫小宇的男孩特别有意思。他英语成绩一直不错，词汇量也够大，但每次英语角活动，他都只能站在旁边听别人说。后来他告诉我：“老师，我 不是不会说，而是不知道该怎么把学过的单词自然地串起来。”

其实，很多同学都和小宇一样。我们缺的不是单词量，而是把单词变成短语、把短语变成句子的能力。今天，我就把高中英语必修三中最核心的20个高频短语分享给你，这些短语不仅考试常考，更是日常表达的地道用法。

为什么短语比单词更重要？

在开始之前，我想先问你一个问题：如果你要表达“我对这件事很紧张”，你会怎么说？

是不是立刻想到用"nervous"这个词？但你知道吗，英语母语者更习惯说“be nervous about something”，而不是孤零零地用一个形容词。

这就是短语的力量。一个短语就是一个mini的句子框架，你只需要把关键词填进去，一句地道的英语就出来了。

接下来，让我们一起来看看必修三中最值得你掌握的20个短语。

一、这些短语帮你表达情感和态度

1. be nervous about —— 对……感到紧张

这个词组看起来简单，但用对了场合，绝对能让你的表达上一个档次。

> 例句：She was nervous about her first job interview.

> 她对第一次面试感到紧张。

使用提醒：注意介词about，后面直接加名词或动名词。不仅是考试考点，更是日常交流高频表达。

2. look upset about —— 对……感到沮丧

当你看到朋友情绪低落，想表达关心时，这个短语比单纯说"she is sad"要生动得多。

> 例句：He looked upset about the exam result.

> 他看起来对考试结果感到沮丧。

3. be willing to —— 愿意……；渴望……

表达意愿的时候，别再用"want to"了，be willing to 显得更加主动和有决心。

> 例句：We are willing to learn from each other.

> 我们愿意互相学习。

4. express one's feelings —— 表达某人的感情

这是一个非常实用的写作句型，尤其在写观点类作文时：

> 例句：Young people should learn to express their feelings properly.

> 年轻人应该学会恰当地表达自己的情感。

二、这些短语让你的描述更准确

5. greet sb with/by —— 通过……向某人问候

中西文化差异在问候方式上体现得淋漓尽致：

> 例句：In China, people usually greet each other with a handshake.

> 在中国，人们通常用握手的方式互相问候。

知识延伸：如果你写关于文化差异的作文，这个短语绝对加分。

6. on the contrary —— 恰恰相反

否定一个观点或进行对比时，这个短语比"different from"更地道：

> 例句：He didn't fail the exam. On the contrary, he got full marks.

> 他没有考试失败。恰恰相反，他考了满分。

7. in general —— 总的来说；通常

这个短语非常适合用于总结观点，让你的文章更有逻辑性：

> 例句：In general, students who are more active in class tend to perform better.

> 总的来说，课堂上更积极的学生往往表现更好。

8. at ease —— 舒适；自在

这个短语在描述人际交往时特别好用：

> 例句：The teacher tried to make her students feel at ease.

> 老师努力让她的学生感到自在。

记忆小技巧：想象你坐在最舒服的沙发上，完全放松的状态，就是"at ease"的感觉。

三、这些短语让你了解西方文化

9. lose face —— 丢脸

这是一个来自中文的借词，但在英语中也被广泛使用：

> 例句：Nobody wants to lose face in front of their peers.

> 没有人想在同龄人面前丢脸。

10. kiss sb on some part —— 亲吻某人的某个部位

这涉及到中西方礼仪文化的差异：

> 例句：In Western countries, people often kiss friends on the cheek.

> 在西方国家，人们经常亲吻朋友的脸颊。

文化拓展：你知道吗？在不同的西方国家，亲吻的部位也可能不同。法国人通常亲吻脸颊两边，而意大利人可能亲吻三下甚至四下。

11. introduce sb to sb —— 向某人介绍某人

这是最基本的社交用语：

> 例句：Let me introduce my best friend to you.

> 让我向你介绍我最好的朋友。

四、这些短语让英语表达更专业

12. be likely to —— 很可能……；有希望……

表示可能性时，这个短语比"maybe"正式得多：

> 例句：Students who practice regularly are more likely to improve quickly.

> 经常练习的学生更有可能快速进步。

13. together with —— 与……一起

这个短语在描述人物关系时很常用：

> 例句：She went to the concert together with her classmates.

> 她和同学们一起去看了音乐会。

14. defend against —— 保卫……以免受

这是一个比较正式的短语，常用于讨论安全问题：

> 例句：We must learn how to defend ourselves against cyberbullying.

> 我们必须学会如何保护自己免受网络欺凌。

15. in defence —— 防御；保障

> 例句：She spoke in defence of her friend.

> 她为她的朋友辩护。

16. turn one's back to —— 背对；背弃

> 例句：Don't turn your back to difficulties; face them instead.

> 不要逃避困难，而是要面对它们。

五、这些短语让你的口语更地道

17. reach one's hand out to —— 把手伸向……

这是一个非常形象的表达：

> 例句：He reached his hand out to help the old man.

> 他伸手帮助那位老人。

18. nod at sb —— 向某人点头

> 例句：She nodded at me warmly when I entered the room.

> 我进房间时，她友好地向我点了点头。

19. turn one's head away —— 把头转过去

这个短语常用于描述人物的微动作和心理活动：

> 例句：Embarrassed, she turned her head away.

> 因为尴尬，她把头转了过去。

20. at a job fair —— 在求职会上

> 例句：Many companies will set up booths at the job fair next week.

> 下周的求职会上，许多公司会设立展位。

回到开头小宇的问题。后来他怎么样了？我让他每天背诵5个短语，不用多，就5个。一个月后再去英语角，他竟然能自如地和同学聊上半个小时。

他告诉我的那句话我至今记得：“原来把单词变成短语，就像把砖头变成房子，完全不一样的感觉。”

学习英语从来不是一蹴而就的事，但如果你能在正确的方向上持续努力，结果一定不会太差。这些短语看起来不起眼，但当你真正掌握它们，你会发现自己的英语表达正在悄悄发生质变。

今日互动：这20个短语中，你觉得哪个最难记？在评论区告诉我，下期内容我帮你设计专属记忆方法。

如果你觉得这篇文章有帮助，别忘了点个在看，分享给更多需要的同学。我们下期再见！