契约教育——帮助孩子提高自控能力的有效方法

【来源：易教网 更新时间：2024-03-23】

家长总进行说教，孩子自控能力差与年龄有关

在孩子的成长过程中，家长总是忍不住给予他们各种各样的建议和规范。然而，孩子们往往对这些“说教”不以为然，并且自控能力也常常表现出较差的情况。那么，为什么孩子们的自控能力差与年龄有关呢？

研究表明，自控能力的发展与孩子的大脑发育有关。在儿童早期，大脑的前额叶皮层（即责任感和自我控制的区域）尚未充分发育，因此孩子们常常缺乏自我控制能力。此外，孩子们的思维方式也有很大的影响。他们更倾向于追求即时满足和快乐，而缺乏长远目标的考虑。

父母矛盾多易冲突，没有明确的目标

父母在教育孩子的过程中常常会出现矛盾和冲突，这也对孩子的自控能力造成了一定的影响。一方面，父母可能在教育目标和方法上存在分歧，导致孩子们感到困惑并难以形成自己的目标。另一方面，父母在教育过程中可能会出现情绪的宣泄，例如大声争吵或情绪失控，这给孩子们的情绪调节和自控能力的培养带来了困难。

此外，许多父母在教育孩子时没有明确的目标。他们可能关注孩子的学业表现，但忽视了其他重要的方面，如社交技能、情绪管理和自我认知。这种缺乏明确目标的教育方式使得孩子们不清楚自己应该追求什么，也缺乏对自己的行为负责。

解决方法：契约教育

在帮助孩子提高自控能力的过程中，契约教育是一种有效的方法。契约教育强调家庭成员之间的合作和协商，为孩子们设立明确的目标和规则，并鼓励他们自主地制定行动计划和奖惩措施。

1. 创造一个好的家庭氛围

为了实施契约教育，首先需要创造一个良好的家庭氛围。家庭成员应该相互尊重、理解和支持，建立起积极的沟通方式。家长们应该展示出对孩子的关心和理解，鼓励他们表达自己的想法和需求。

2. 家长以身作则

在契约教育中，家长需要以身作则。他们应该成为孩子的榜样，展示出良好的自控能力和行为模范。例如，家长可以主动管理自己的情绪，避免在孩子面前发脾气或大声争吵。这样的行为将帮助孩子们学会如何控制自己的情绪和行为。

3. 从感觉容易、感兴趣的事情做起

在契约教育中，家长可以从孩子们感觉容易和感兴趣的事情做起，逐步引导他们培养起自控能力。例如，家长可以鼓励孩子们制定一个小目标，如每天按时完成作业或自主管理自己的学习时间。当孩子们成功地实现自己的目标时，他们会感到成就感，并逐渐增强自己的自控能力。

4. 建立明确的契约

在契约教育中，家长和孩子们可以制定一份明确的契约。这个契约应该包括孩子们的目标、规则和奖惩措施。同时，家长需要鼓励孩子们参与契约的制定，让他们感受到自己的决策对自己的行为负责。

5. 鼓励孩子反思和调整

在契约教育中，家长应该鼓励孩子们经常反思和调整自己的行为。他们可以和孩子一起回顾契约的执行情况，讨论哪些方面做得好，哪些方面需要改进。通过反思和调整，孩子们可以不断提高自己的自控能力，并逐步形成健康的行为习惯。

总之，契约教育是一种帮助孩子提高自控能力的有效方法。通过创造良好的家庭氛围、家长以身作则、从感觉容易的事情做起、建立明确的契约以及鼓励孩子反思和调整，我们可以帮助孩子们培养更好的自控能力，并促进他们全面的发展。